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初心者であればまずはマルチサプリメント

  • サプリメントを摂取しても効果が無かったという方、いるのではないでしょうか。
    その要因の1つとして、サプリメント選び自体を間違っている可能性もあります。

    今はドラッグストアやコンビニに行けばたくさんのサプリ商品が販売されています。
    しかしその中から自分に合ったサプリメント選びをしっかりと出来ているでしょうか。

    選ぶ際に気を付けなければいけないこと、1つ目は成分名に騙されないということ。
    「ビタミンC」「コラーゲン」「コエンザイム」とアンチエイジングに必須な成分名が表記されていると思いますが、実はこれらの成分は単体で摂取してもあまり効果を発揮しません。
    これらの栄養素は他の栄養素と組合わさて初めて効果を発揮します。

    例えばビタミンCの場合は「鉄分」と併用することで吸収力がアップします。
    ビタミンCは服用してから約2時間で体外に排出されると言われる成分です。
    鉄分と併用することで体内での吸収力がアップし、より効果を得ることができます。

    そこで便利なのは色々な成分が配合されているマルチサプリメントです。
    ビタミンのマルチサプリメントはビタミンの他にも吸収力を上げる成分も入っています。
    もちろん先ほど言った鉄分も配合されているので吸収力は上がります。

    このように、各々の成分にマルチサプリメントが存在します。
    初心者であればなおのこと、どのサプリを買っていいかわからないと思うので、その場合はマルチサプリメントを選んでみてください。
    ピンポイントで成分を選びたい気持ちもわかりますが、まずはマルチサプリメントでサプリメントの効果を実感するのも良いと思います。
サプリメント商品の良し悪しサプリメントの勘違い